Workshop / Lezing

Vitaliteit betekent dat je fysiek, mentaal en emotioneel goed in je vel zit.
Het gaat erom dat jouw levenswijze past bij waar je energie van krijgt en waar je voldoening uit haalt.

In deze workshop staat het onderdeel voeding centraal.
Steeds meer mensen zijn bewust met voeding bezig. Alleen zien ze door alle informatie door de bomen het bos niet meer. In deze lezing komen de belangrijkste inzichten over voeding aan bod.

1. Voeding in relatie tot gezondheid: wat is een gezond voedingspatroon?
2. Voeding in relatie tot gewicht: hoe kan ik afvallen/aankomen/op gewicht blijven en welke diëten werken?
3. Het bereiken van blijvende verandering:  welke factoren zijn van invloed op het bereiken van mijn doel?

Kosten lezing vanaf € 75,-

Op verzoek geef ik voedingsvoorlichting en lezingen.

In de lezing “Uit de ban van emotie-eten” wordt ingegaan op eetgedrag.
Wat maakt het zo moeilijk om het eetgedrag te veranderen?

Er wordt ingegaan op de achtergrond van emotie-eten,
het jojo-effect en de manier om blijvend tot gedragsverandering te komen.
Hoe kan men uit de vicieuze cirkel stappen van ongewenst eetgedrag met behulp van psychologie en mindfulness.

Interesse in een lezing over eetgedrag & emotie-eten?
Neem gerust contact op om de mogelijkheden door te nemen.